JAK 2

Na początku trudno mu będzie sie przestawić na diete 6-7 posiłków bo pamiętam jak ja z dnia na dzień zaczełem mieć diete to paczke ryżu dzieliłem na dwie porcje i ledwo dawałem rade zjeść teraz wchłaniam 2-3 spokojnie do tego warzywa i kawał mięcha

i jak myslisz odstawic to dobry jest ten cykl dla mnie moze obnizyc dawki ? biore bialko codziennie po 2-3 razy a w dni treningowe przed treningiem 1,5 miarki no xplode i 5 kaps i po treningu 5 kaps amino anabol przez caly trening bekam tym no xplode a pije nie gazowana wode (duzooo)

Ten przepis na sniadanie od babci masz? Panowie... posty można edytować po co pisać 2 pod sobą jak można skorzystać z opcji edycji

Justine starczy co 2 tygodnie ? przeciez to tylko rozpuszcza wlosy i efekt jest taki jak obcinanie jednorazowka... ja walcze narazie z depilatorem i plastrami ale na plecach ciezko

ja robię co 2 week i jest dobrze,odrastaja delikatniejsze i nie drażnią tak jak po goleniu.

Wojtek z całym szacunkiem- dlaczego maszyna nie zbuduje masy? Jak zaczynasz po długiej przerwie- 2,3 tyg obiegówki, o planie pomyśl potem

Jak staz 2 mieszki to wystarczy jesc i cwiczyc te 3 razy w tygodniu. Tylko regularnie i sobie rosniesz pierwsze nie wiem rok dwa lata to progresik mozna zlapac niezly bez lipy ,tylko chciec trzeba masz tu taki fajny dzial #najwazniejsze tematy ,mnie nie bolało zeby troszke poczytac Ciebie tez nie zaboli ,milej lekturki :)

w jakosc nagrania jak z kalkulatora to pierwsze 2 walki obejrzysz wszedzie. pozniej standardowo stream pada:) kup ppv albo idz do baru bo inaczej nie obejrzysz

witaj, sam stimul 8 jest juz dosc silnym suplementem i dodanie do niego jeszcze spalacza moze nie byc pomyslem zbyt rozsadnym, osobiscie sklanialbym sie bardziej do stimul8 solo lub rozdzielanie na 2 porcje w ciagu dnia, porcja spalacza np rano, a przed treningiem stimul8, chyba ze masz spore doswiadczenie ze spalaczami to mozna cos pokombinowac i [...]

brzuch rób co 2 dzień w dni nietreningowe najlepiej, jak robisz a6w to codziennie, rób 3 ćwiczenia, na górę, na dół i na skośne

j/w nic dodać nic ująć jak możesz - dokup 1 lub 2 puchy i będziesz miał naprawdę konkretny cykl

styl życia :) ja chciałem cykl na masę mięśniową prostacko mówiąc wielkim sk***ielem chciałem być, a wybrałem enana ze względu na cene i rzadką iniekcje bo jak na pierwszy raz co 2 dni bić to się bałem, teraz już mogę codziennie %)

mozna laczyc ale czy jest sensowne? Jak dla mnie - nie, wolałbym ten produkt animala wymienić na 2/3 inne sprawdzone produkty typu beta-alanina, bcaa, pre-workout

Pomyśl o treningach ogólnorozwojowych, jakieś bieganie, przysiady, pompki, podciąganie jak dasz rade, treningi z gumą No sporo tego, ale robiłam już parę razy to. Po tym jestem padnięta, ale daje rade. Hmm to może faktycznie lepiej nie to, skoro mogę wyrobić złe nawyki. Chociaż ta jedna dziewczyna jest zawodniczką kickboxingu i trenuje innych [...]

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego Jeżeli Twoim celem jest redukcja to wyniku który Ci wyszedł odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

a jest ajaks roznica miedzy therm line a therm line 2? i jak sie maja dot eog produkty np treca?? Zmieniony przez - locaj85 w dniu 2006-01-20 19:21:05

jak dla mnie nie ma większego sensu wrzucać odżywek. Lepiej dostarczać węgle po treningu z bananów bo przy okazji witaminki uzupełnisz :) Przy 2 letnim stażu możesz ewentualnie wrzucić kreatynę albo jakieś aminki, ale też wcale nie są jakoś bardzo potrzebne. Zmieniony przez - ivvan w dniu 2013-05-08 22:16:14

dlaczego ograniczyles kawe skoro potrzebujesz dopalenia? jak chcesz jednak zeby efka pobudzala polacz ją z kawą (2 - 3 tussi plus kawa). efka to jednak dopng i w tym dziale nie rozmawiamy na takie tematy. jej zazywania moze powodowac szereg komplikacji zdrowotnych.

hehehe...niezla motywacja...ale sie zawiedziesz............... 40 cm to moze za dwa lata mistrzu jak pojdzie ci 10-15 to bedzie dobrze a 20 to jestes moim mistrzem